Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Milá paniko, jdi už do háje! : 21 cest, jak zkrotit paniku - hned teď i napořád
Autor:		Klara Hanstein, Martin Richter
Rok vydání:
Identifikátory:		9788076702660

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Panika není váš nepřítel – jen přehnaně horlivý strážce. <br> Panické ataky dokážou proměnit každý den v boj o přežití. Přitom nejde o nic jiného než o falešné poplachy nervové soustavy. Psycholožka a psychoterapeutka Klara Hanstein čtenáře bere na cestu k pochopení a zkrocení paniky bez strachu a studu. <br> Na základě nejnovějších psychologických poznatků i vlastních zkušeností vysvětluje, co se v těle při panice skutečně děje, proč se spouští a jak ji krok za krokem zklidnit. <br> Kniha nabízí 21 praktických metod a modelových situací – od běžných nákupů až po cestování letadlem. Pomáhá rozpoznat první signály přetížení, naučit se reagovat s pochopením a znovu získat důvěru v sebe i v život. <br> Hanstein ukazuje, že panika nemusí být nepřítel, ale spíš přehnaně starostlivý ochránce, který potřebuje pochopení a nový vztah. <br> Kniha je psaná s empatií, humorem a praktickým nadhledem – pro všechny, kdo se chtějí přestat bát svého vlastního těla a začít znovu žít naplno.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)