Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Ako starnúť bez starnutia : zdravie, vitalita a múdrosť pre druhú polovicu života
Autor:		Maddy Dychtwald, Kate Hanley, Zuzana Močková Lorková
Rok vydání:
Identifikátory:		9788022217897

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Objavte tajomstvo mladosti, ktorá prichádza so zrelosťou. Starnite múdro, starnite zdravo, starnite bez obmedzení. Dnešné ženy majú pred sebou desiatky rokov života navyše. Prečo ich nevyužiť naplno? Tento praktický sprievodca vám ukáže, ako si predĺžiť život v plnom zdraví, zachovať si vitalitu a bystrú myseľ – a to nielen pomocou génov, ale najmä vlastnými rozhodnutiami. Autorka Maddy Dychtwaldová prináša v tejto knihe vedecky podložený, no prakticky zvládnuteľný plán, ako premeniť posledné desaťročia života na roky plné energie, odolnosti a jasnej mysle. Najnovšie výskumy ukazujú, že 70 až 90 % dlhovekosti máme vo vlastných rukách – stačí upraviť jedálniček, spánok, hormóny, pohyb, mozgový tréning a vzťahy. V knihe nájdete odpovede na otázky: Ako spomaliť proces starnutia? Čo naozaj funguje pri podpore imunity, pamäti a energie? Ako si nastaviť život, ktorý bude nielen dlhší, ale aj kvalitnejší? Nečakajte, kým sa vám zhorší zdravie. Začnite si tvoriť najlepšie roky svojho života práve teraz.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)