Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Běhání pro každého
Autor:		Phil Martin, František Králík
Rok vydání:		2023
Identifikátory:		9788075255501

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba! Pro mnohé může být rozhodující, že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení, abyste mohli utíkat za svým snem. Možná vám do začátku chybí motivace, a proto vznikla publikace Běhání pro každého. V této knize vám předkládáme klíčové rady, které je dobré znát, pokud o běhu vážně uvažujete. Dočtete se vše o výživě a pitném režimu, o vyhovujícím oblečení i obuvi, o správných metodách tréninku i o tom, proč se pustit do závodění. Doufáme, že vás tato kniha podpoří v začátcích vaší běžecké kariéry. Přejeme vám, abyste u tohoto sportu vydrželi a dosáhli svých vysněných cílů. Když vás běhání chytne, už vás nepustí. Obujte si tedy tenisky a hurá do přírody! Radost z běhání Objevte metody, jak bezpečně připravit tělo na běh, adaptujte se na různé povrchy Tréninkové plány Inspirujte se tréninkovými plány, naučte se předcházet zraněním a neztrácejte motivaci k běhání Pusťte se do toho Dostaňte se do formy, ať už poběžíte 5 km, 10 km, nebo maraton Dopřejte si zdravou stravu Základem skvělého výkonu jsou zdravé a nutričně přínosné potraviny
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)