Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Síla zvyku : proč děláme, co děláme, a jak to změnit
Autor:		Charles Duhigg, Zdeněk Beyer
Rok vydání:		2021
Identifikátory:		9788026510482 cnb003370606

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Lidské chování jako soubor návyků s možností je přetvářet a upravovat. Příručka předkládá návod ke změně zafixovaných zvyklostí.V určitém okamžiku jsme se vědomě rozhodli, kolik toho budeme jíst a na co se zaměříme první, když vstoupíme do své kanceláře, nebo jak často máme při běhání pít. Ale později jsme o tom již přestali rozhodovat a naše chování se stalo automatickým. To je přirozeným důsledkem naší neurologie. Autor tvrdí, že pokud pochopíme, jak celý proces funguje, můžeme předělat své vzorce chování, jak je třeba. Snaží se poskytnout návod na experimentování se změnou zvyků, přičemž připouští, že některé zvyky se analyzují a mění snadno, jiné jsou komplexnější a vyžadují hlubší rozvahu a některé se nepodaří dovést do konce nikdy. Navrhovaná osnova změny návyků vyžaduje rozpoznat rutinu, experimentovat s odměnami, izolovat podněty a sestavit plán změn.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)