Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		V dobré kondici i po šedesátce
Autor:		Hana Janošková, Marta Muchová, Karla Tománková, Marie Blahutková
Rok vydání:		2013
Identifikátory:		9788026401636 cnb002441767 (OCoLC)857951040

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Kniha návodů na přiměřené cviky pro starší generaci, doplněná fotografiemi. Autorky poradí, jak se pomalu a bezpečně rozpohybovat. Pohybové aktivity pomohou vypadat a cítit se mladší, zůstat déle aktivní a soběstační, snížit riziko chorob. Pravidelné cvičení z této knihy pomůže v budování svalové síly a vytrvalosti, zpomalí ztráty kostní hmoty, zlepší rovnováhu a přispěje k pocitu „cítit se dobře“ co nejdéle. Autorky také poskytují informace o úskalí zralého věku pro pohybový aparát, jako jsou osteoporóza, artróza, sarkopenie, ale hlavně ukážou cestu, jak se s nimi vyrovnávat. V knize naleznete: cvičení s vnoučetem, na velkém míči, s malým míčem, s ručníkem a činkami.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)