Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Meditace přítomnosti :praxe životní bdělosti
Autor:		Risom Jens-Erik
Rok vydání:		2013
Identifikátory:		9788087249567 cnb002467968 (OCoLC)867818981

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Meditace přítomnosti je cestou k vnitřnímu klidu a hlubšímu prožívání každodenního života. Praktikovat meditaci přítomnosti znamená být vědomě přítomný všemu, co se právě teď děje, a nechat věci právě tak, jak jsou. Kniha Meditace přítomnosti, původně sepsaná jako stručná příručka pro každodenní praxi žáků celoročního kursu meditace, nabízí program na postupné zvýšení vědomí sebe sama prostřednictvím jednoduchých, avšak obsažných cvičení. Toto vědomí, charakterizované otevřenou pozorností a nestranným pozorováním, zvyšuje kapacitu pro pozorování nezatěžkané hodnocením, umožňuje nenásilnou přeměnu a otevírá cestu k bezprostřednějšímu vnímání smyslu života a životní radosti. Jens-Erik Risom na začátku této knihy popisuje smysl meditace a čtyři základy (zakořenění, pozornost zaměřenou na dech, plnost cítění a vědomí pozorovatele) a potom představuje postupné kroky pro vstup do přítomnosti, prohloubení neutrality, otevření se důvěře, prociťování prostoru atd.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)