Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Líné ptáče dál doskáče, aneb, Chvála lenošení: pomalí lidé žijí déle : takto si správně rozdělíte životní energii
Autor:		Axt, Peter; Axt-Gadermann, Michaela; Pondělíček, Jiří
Rok vydání:		2002
Identifikátory:		9788023737080 cnb001175455 (OCoLC)53263057

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Kniha přinášející potěšení všem antisportovcům, odpůrcům rychlého zvládání mnoha úkolů najednou a milovníkům zahálky. Zásadní rada, kterou přináší, je: šetřete si energii, občasné lenošení zdraví jenom prospěje. Jak se ukazuje, příliš mnoho plýtváme životní energií. Bereme si na sebe příliš mnoho úkolů, stresujeme se, honíme, k tomu všemu se ještě snažíme cvičit..., takže konečným výsledkem je vyčerpání, nemoci a stárnutí. Podle autora se člověk, který bude šetřit svoji životní energii, může dožít až 130 let! Pro zdravý život je však nutné omezit stres, držet se co nejvíce v teple (chladno odčerpává energii!), dostatečně spát (nevstávat dříve než v 7.20), vyhnout se extrémním výkonům - tj. včetně náročného sportování (např. takový maratonský běh je vyloženě škodlivý a vede ke zvýšené úmrtnosti, lépe je provozovat rychlou chůzi či lehké protahovací cviky), omezit přísun nadměrného množství jídla (omezit tuky a kalorie, vynechávat snídani či večeři, dodržovat půst). Konkrétní návody, včetně tabulek pro správný přísun živin, vhodnou váhu apod., nalezne čtenář v knize. 21. 11. 2002 Sára
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)