Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Zdravá a pružná záda : cviky na posílení a uvolnění zad, na zmírnění bolestí, sestavy při chronických potížích s krční a bederní páteří, speciální programy pro děti a seniory, škola zad v době těhotenství, správné sezení.
Autor:		Materna, Antje
Rok vydání:		2007
Identifikátory:		9788024909295 cnb001751641 (OCoLC)190423034

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Mezi rizikové faktory bolestí zad patří nošení těžkých břemen, práce v předklonu, vsedě, obezita, vadné držení těla, nedostatek pohybu, ale také strach z dalšího pohybu, pokud se bolesti zad již objevily. Tato komplexní publikace vám pomůže vyhnout se potížím a zbavit se jich. Obsahuje tréninkové programy na protažení, posílení a uvolnění, alternativní pohybový trénink od tchaj-ťi a jógy přes Pilates a walking až po vytrvalostní trénink a speciální cviky pro děti, těhotné ženy a pro seniory.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)