Obálkyknih.cz - Jihočeská vědecká knihovna v Českých Budějovicích

oprava existující anotace, přidání nové anotace

Název:		Člověče, neboj se : jak ovládnout úzkost dřív, než ovládne nás
Autor:		Albert Ellis
Rok vydání:		2001
Identifikátory:		9788071064381 cnb000995656 (OCoLC)47951669

Upravte stávající anotaci nebo vložte anotaci novou.
Anotace:	Autor úvodem vysvětluje rozdíl mezi zdravým, přiměreným pocitem strachu a nezdravou úzkostí. Zdravý strach nás chrání před zbytečným rizikem. Iracionální strach, který pociťujeme v některých zátěžových situacích vede k nejistotě, sebepodceňování, sebelítosti nebo až k panice tam, kde většinou žádné vážné nebezpečí nehrozí. Přehnané pocity úzkosti komplikují postiženým lidem osobní život i uplatnění v zaměstnání. Autor, americký psychiatr, představuje v této příručce svépomocnou metodu - racionálně emoční behaviorální terapii /REBT/, která umožňuje rozumovým přístupem překonat negativní emoce a pomáhá stresové situace lépe přehlédnout a zvládnout. Příručka obsahuje jak teoretický výklad metody, tak praktický postup a konkrétní příklady z terapeutické praxe.
	Souhlasím s využitím anotace pro potřeby projektu obálkyknih.cz. Obsah neporušuje autorská práva.(povinné)